Caras @ 00:19

Seg, 13/05/13

No fim de uma semana de trabalho, com stress e rotinas, é provável que lhe apeteça um docinho como conforto, mas nao pode!! 

Sugiro-lhe uns 2 a 3 rebuçados que nao tenham açúcar, só para acalmar. Ex: halls sem açúcar

 

 


Caras @ 16:27

Ter, 07/05/13

Não se esqueça que um plano de emagrecimento tem que ser acompanhado de 1,5 a 2 litros de água.
As dietas sao desintoxicações do corpo e a única maneira de eliminar as toxinas é através da urina e transpiração .
A água é fundamental no desempenho deste papel . 

 


Caras @ 16:57

Sex, 03/05/13

Se fez dia livre ontem, é natural que hoje seja mais difícil retomar a dieta, mas resista porque é só hoje, amanhã já a ansiedade volta ao normal.

Isto nota-se mais se o excesso que fez foram doces, será muito normal que hoje pense neles.

A partir de amanhã será mais fácil, continue!! 

 


Caras @ 13:16

Qua, 24/04/13

 

Hoje é o seu primeiro dia. Espero que goste do que proponho.

Como vê nos intervalos falta aquilo a que provavelmente estava habituado a comer (bolachas, tostas, bolinhos secos, pão), por isso é natural que hoje sinta algumas carências . Mas vai ver que rapidamente se vai habituar à sua nova lancheira. 

Beba 1.5 L de água e aproveite o dia sem pensar que está em dieta.


Caras @ 11:33

Qua, 17/04/13

Este é o seu primeiro livro.

 




Com ele pretendo explicar-lhe como vai ser o plano de dieta, que começará para a semana. Perceba bem o conceito da dieta e perceba que não vai ser assim tão complicado.

Tal como pode ler no livrinho, a partir da semana que vem sou eu quem lhe vai fazer a lista de compras e vou também preparar-lhe a lancheira para levar para o trabalho.

Com essa parte preocupo-me eu, a si basta-lhe estar motivado e organizado para o fazer.

Boa Sorte !

Na CARAS desta semana
Pub
Livro da semana

Posts mais comentados
comentários recentes
Olá! Até eu estou procurando algo a respeito de em...
olá boa tarde eu gostava de saber como comprar as ...
Saudações! É bom de sua parte auxiliar alguém que ...
Gostaria de saber como adquirir os livros? Obrigad...
Como posso adquirir os livros?
Acho esta dieta relativamente fácil, excepto no qu...
Boa tarde,Qual a possibilidade de adquirir os 5 li...
Boa tarde, como posso adquirir todos os livros, e ...
boa noiteperdi o livro da 1ª semana e amanha vou c...
Boa tarde, gostaria de saber se por acaso alguém s...
Arquivos
2013
Pesquisar
 
blogs SAPO