Caras @ 23:09

Qui, 16/05/13

Mantenha-se firme durante a semana e no dia livre aproveite mesmo a sério. 

Começa a altura de casamentos, batizados, e ninguém tem que perceber que está em dieta, porque come normalmente.

No dia seguinte volte com toda a motivação para a sua última semana.

 


Caras @ 16:17

Qua, 15/05/13

Se virem que esta semana não dá para fazer nenhum jantar de fruta com iogurte mantenha os da carne/peixe/ovo/marisco, com as saladas e legumes . À partida, os jantares de fruta com iogurte poderão ajudar a perder peso mais rápido, mas se sentir fome nao precisa de fazê-los.


Caras @ 18:45

Ter, 14/05/13

Se estiver a sentir falta de algo crocante, faça a maçã desidratada que proponho.

Em termos de aspeto e textura fica muito parecida com batata frita. Depois pode sempre colocar canela. 

O meu conselho é que faça logo umas 5 ou 6 e depois guarda em potes. Todos os dias pode tirar do pote o equivalente a uma maçã. 

 


Caras @ 00:19

Seg, 13/05/13

No fim de uma semana de trabalho, com stress e rotinas, é provável que lhe apeteça um docinho como conforto, mas nao pode!! 

Sugiro-lhe uns 2 a 3 rebuçados que nao tenham açúcar, só para acalmar. Ex: halls sem açúcar

 

 


Caras @ 16:27

Ter, 07/05/13

Não se esqueça que um plano de emagrecimento tem que ser acompanhado de 1,5 a 2 litros de água.
As dietas sao desintoxicações do corpo e a única maneira de eliminar as toxinas é através da urina e transpiração .
A água é fundamental no desempenho deste papel . 

 


Caras @ 16:57

Sex, 03/05/13

Se fez dia livre ontem, é natural que hoje seja mais difícil retomar a dieta, mas resista porque é só hoje, amanhã já a ansiedade volta ao normal.

Isto nota-se mais se o excesso que fez foram doces, será muito normal que hoje pense neles.

A partir de amanhã será mais fácil, continue!! 

 


Caras @ 16:55

Qui, 02/05/13

Caso não tenha conseguido adquirir os primeiros fascículos da 'Dieta das 4 Semanas', informamos que pode fazer a encomenda no seu ponto de venda habitual ou ligar para a nossa linha de atendimento: 707 200 350.


Caras @ 13:21

Qui, 02/05/13

Aproveite da melhor maneira o seu dia.
Escolha exactamente aquilo que mais lhe passou pela cabeça esta semana.

Espero que tenha um bom dia e, para que o estrago não seja tão grande, faça uma caminhada ou dê um pezinho de dança noite fora!!

 


Caras @ 01:02

Ter, 30/04/13

Não desista agora! Já está há 5 dias a cortar com aquilo que o/a engordou , o que já é uma grande vitoria. Agora que já o fez é para continuar!! Daqui a 2 dias já terá a sua recompensa, DIA LIVRE !!!


Caras @ 12:30

Sex, 26/04/13

 

Hoje poderá ser um dia complicado, mas amanhã começará finalmente a sentir que afinal não é assim tão difícil perder a fome e a ansiedade pela comida.

É uma característica destas dietas, passados 3 ou 4 dias, o corpo e o sistema nervoso começam a pedir menos comida e doces.

Espero que amanhã comece a sentir isto!

Na CARAS desta semana
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